También conocidas como pepitas, son comestibles y muy nutritivas. Son ricas en proteínas, fibra, ácidos grasos saludables, antioxidantes y minerales como magnesio, zinc y hierro. Tienen un sabor suave y ligeramente dulce, lo que las hace versátiles en la cocina.
Semillas de calabaza
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Son recomendadas por su aporte de energía, su capacidad de mejorar la salud del corazón, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la salud de la próstata y la vejiga. También ayudan a combatir la inflamación y aportar sensación de saciedad.
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